Pasta Doesnt make you fat, say italian scientists

Contrary to popular belief, pasta consumption does not make you fat, according to research into a staple of the Mediterranean  and much of the Western  diet.

Researchers in Italy studied cutting edge than 23,000 people in Italy and found that olden-thinking pasta intake was not linked following a raised body deposit index (BMI)  widely used as a measurement of a person's body fat, based uphill for the order of a person's peak and weight  and waist-to-hip ratio.

"As a usual component of the Mediterranean diet, pasta consumption was negatively allied subsequent to body explanation index (BMI), waist circumference and waist-to-hip ratio and later a lower prevalence of overweight and obesity," researchers found, according to the results of the psychoanalysis published in the Nutrition and Diabetes journal around Monday.

Pasta is a staple of the Italian diet and has become popular in description to the world as a immediate and easy source of carbohydrates. Like optional late gathering forms of carbs, however, it has plus been demonized as calorific and lacking nutrition and many diets eschew pasta.

The latest research was carried out by the IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed which compared results from participants in the Molise region of Italy as soon as unorthodox group of people from the land of Italy, who were separately analyzed by the Italian Nutrition & Health Survey project (INHES).

"Our findings movement a negative relationship of pasta consumption in the middle of than general and central obesity in two methodologically and geographically every second, large Mediterranean populations," the researchers said, noting that there had been a society, even in Italy, closely pasta.

Tips Liburan Agar Tetap Sehat

Libur panjang akhir tahun sudah pada depan mata. Waktunya bersantai di tempat tinggal atau mencari suasana baru di luar kota. Sebuah survei lama menyebut, mereka yang mampu memanfaatkan liburan secara baik akan lebih produktif saat tiba waktunya bekerja. Karena, liburan membuat releks dan  menurunkan stres. Tubuh pun lebih sehat.

Tapi pada sisi lain, liburan jua mampu membentuk malas bahkan sakit. Bila itu yg terjadi, jangan salahkan libur panjang. Anda wajib  mampu mengelola saat libur sehingga tidak terlalu melelahkan atau justru melenakan. Jangan sampai, usai libur Anda justru menemui dokter.

Berikut tips berasal Ari Fahrial Syam, dokter penyakit dalam asal FKUI-RSCM,

Jaga makanan

"You are what you eat," tulis Ari. Sakit yang paling tak jarang terjadi ketika serta sehabis liburan merupakan gangguan pencernaan. Jika bukan maag yg kambuh, maka diare. Ari menunjukan, itu sebab lazimnya orang tidak peduli soal konsumsi makanan serta minuman selama liburan.

Apalagi, Natal serta tahun baru waktunya berkunjung ke tempat tinggal   saudara serta berpesta. Anda wajib  memerhatikan kebersihan makanan serta kualitasnya. Selain yang tak higienis, penyebab diare umumnya kuliner pedas atau seafood yang tidak disimpan pada kondisi beku.

Selain itu, kuliner berlemak, kafein, serta cokelat yg dikonsumsi berlebihan pula mampu menyebabkan refluks, yakni balik  arahnya isi lambung ke kerongkongan atau baliknya empedu berasal usus 2 belas jari ke lambung. Anda juga sebaiknya membatasi konsumsi anggun serta asin.

Konsumsi air putih
Jangan mentang-mentang banyak kuliner enak disajikan selama liburan, lantas Anda terus-terusan mengunyah serta melupakan kewajiban mengonsumsi air putih delapan sampai 10 gelas per hari. Air sangat penting untuk tubuh, agar Anda terhindar berasal penyakit seperti ginjal.

Kekurangan cairan tubuh hanya 2 persen saja, sudah menyebabkan Anda kurang konsentrasi serta simpel mengantuk. Lebih tinggi, kekurangan lebih kurang lima %, bisa mengakibatkan sakit kepala. Kekurangan cairan di atas 10 % jauh lebih bahaya lagi.

Lingkungan yang dingin, Bila Anda berlibur ke gunung atau terus berada dalam ruangan berpenyejuk udara, bukan berarti tak membuat kehilangan cairan tubuh . Rasa haus memang sporadis muncul pada kondisi itu, namun Anda permanen membutuhkan minimal dua liter air putih setiap hari.

Tetap olahraga

Liburan memang waktu buat bersantai serta malas-malasan, mumpung tidak terganggu beban pekerjaan. Tetapi, jangan lupa buat permanen berolahraga. Apalagi Bila Anda gemar makan makanan anggun, berlemak, serta berkolesterol tinggi saat liburan. Olahraga wajib  hukumnya.

Itu yg umumnya menaikkan berat badan selama liburan. Kelebihan berat badan berbahaya bagi kesehatan. Bila terus makan sambil duduk diam menonton televisi, membaca, atau bermain game online, mampu-mampu Anda obesitas.

Ari menyarankan permanen berolahraga, apa pun bentuknya. Yang krusial Anda melakukan aktivitas fisik. "Minimal jalan kaki selama minimal 30 mnt tiap hari, supaya tetap bugar serta sehat," ia menyarankan dalam rilisnya.

Antisipasi cuaca

Sesuaikan pakaian yg Anda bawa buat berlibur, dengan cuaca atau kondisi setempat. Perubahan cuacana yang ekstrem juga bisa menyebabkan Anda jatuh sakit. Minimal flu, bahkan mampu sampai demam serta penyakit merusak lainnya. Jangan hingga, waktunya bekerja Anda malah izin sakit.

"Selama liburan kita harus mengantisipasi cuaca yang tidak bersahabat. Baju dingin atau sweater harus permanen dibawa Jika berlibur, untuk mengantisipasi cuaca dingin yang terjadi datang-tiba sehabis cuaca panas," Ari memberikan.

Anda juga wajib  menyiapkan obat-obatan langsung yang dibutuhkan selama liburan. Jangan mentang-mentang liburan, Anda lantas melupakan obat yg wajib  dikonsumsi atau menjaga makanan sehat buat menjaga stamina tubuh.

12 Makanan Favorit Rasulullah

1. Kurma, alasan Rasulullah menyukai buah tersebut baik karena rasanya yang nikmat juga karena manfaat dan kunggulannya. Tak heran jika beliau menyarankan umat Muslim untuk mengonsumsi buah kurma.

2. Barley, menurut sunnah Nabi buah ini baik untuk mengatasi demam jika dimasak dalam bentuk sup.

3. Buah Ara, Nabi Muhammad  SAW mengatakan buah ara merupakan buah dari surga, penyembuh bagi wasir.

4. Anggur, memberikan manfaat untuk memurnikan darah, memberi tenaga dan kekuatan pada ginjal serta dapat membersihkannya.

5. Melon, Nabi Muhammad SAW mengatakan tak ada wanita yang ketika hamil memakan melon lalu tak melahirkan anak yang berkarakter baik.

6. Madu, madu dapat menyembuhkan diare jika dicampur dengan air hangat, madu juga dapat menyembuhkan penyakit lainnya.

7. Jamur, merupakan penyembuh terbaik untuk gangguan mata, jamur juga bisa dijadikan pengontrol kehamilan.

8. Susu, menurut Nabi Muhammad SAW susu dapat menyingkirkan panas dari hati, serupa mengusap keringat dari alis. Susu memperbarui energi untuk otak dan membuat ingatan jadi lebih baik.

9. Air, Nabi Muhammad SAW pernah mengatakan, saat haus, minumlah air dalam sedikit tegukan, jangan menelan dalam jumlah banyak. Meminum air langsung dalam jumlah banyak bisa berdampak buruk bagi lever.

10. Delima, Nabi Muhammad SAW mengatakan buah ini bisa membersihkan jiwa dari pengaruh buruk dan setan selama 40 hari.

11. Minyak Zaitun, buah ini baik bagi kesehatan kulit dan rambut bermanfaat juga menunda penuaian dini dan meredakan sensasi terbakar dalam perut.

12. Cuka, yang terakhir ini memang agak sedikit aneh, namun Nabi Muhammad SAW biasa mencampurnya dengan minyak zaitun, uniknya campuran tersebut kini populer sebagai salah satu bumbu di restoran Italia.

Original Artikel

Bagaimana Vaksin Dibuat?

Anda mungkin sudah tahu bahwa kegunaan vaksin adalah untuk melindungi anak-anak dari penyakit yang mengancam jiwa. Tetapi Anda mungkin tidak tahu persis bagaimana vaksin dibuat.

Vaksin dibuat menggunakan virus penyebab penyakit atau bakteri, tetapi dalam bentuk yang tidak akan membahayakan anak Anda. Sebaliknya mereka malah melemah, dibunuh, atau bakteri tersebut akan mendorong sistem kekebalan tubuh bayi Anda untuk mengembangkan antibodi terhadap suatu penyakit.

Dilansir dari immunizeforgood, Senin (27/6/2016), vaksin dibuat melalui tiga langkah proses, yaitu:

Virus tumbuh di sel primer, salah satunya pada telur ayam untuk vaksin influenza.

2. Antingen diisolasi

Antigen diisolasi dari sel-sel yang akan digunakan untuk membuat vaksin.

3. Tambahkan adjuvant, stabilisator, dan bahan pengawet

Pada Vaksin Adjuvant berfungsi untuk meningkatkan respon imun terhadap antigen. Stabilisator berfungsi untuk meningkatkan kehidupan penyimpanan vaksin, dan bahan pengawet memungkinkan untuk penggunaan botol multi dosis pada vaksin.

Vaksin yang digunakan dalam program imunisasi, wajib atau yang dianjurkan dibagi atas empat golongan vaksin, yakni:
1. vaksin hidup (live attenuated)
2. vaksin yang tidak aktif (inactivated)
3. vaksin toxoid
4. vaksin rekombinan

Vaksin yang tidak aktif (inactivated) berisikan virus atau bakteri yang dibuat tidak aktif. Dapat terdiri dari seluruh komponen kuman atau sebagian komponen kuman. Vaksin influenza, rabies, hepatitis A, dan hepatitis B adalah contoh vaksin yang mengandung virus mati. Sementara vaksin yang mengandung bakteri mati misalnya vaksin pertusis (batuk rejan), Hib, kolera, dan meningokokus.

Selain itu, ada pula vaksin yang dibuat dari racun misalnya vaksin toksoid adalah vaksin yang dibuat dari racun (toksin) yang dilemahkan, contohnya adalah vaksin untuk tetanus dan difteri.

Credit: liputan6.com

7 Manfaat Minum Air Putih Di Pagi Hari

Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi anggota tubuh anda.
Tak bisa dipungkiri, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang cukup lama.
Kita akan mengalami Dehidrasi.Dehidrasi atau Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera.

Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk
menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Tahukah kamu? Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu
pada pagi hari. Lalu, apa saja manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh?

Idealnya seseorang membutuhkan delapan gelas air putih per harinya.
Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang
berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang
menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif dalam menjalankan aktivitasnya.
Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih.
Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air putih di pagi hari.

Berikut ini 7 manfaat minum air putih di pagi hari :

1. Selalu Tampil Awet Muda.
Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif untuk membuang dan membersihkan racun yang berada di darah,
melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda.
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah didalam tubuh.

3. Penyeimbang Sistem Getah Bening.
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan
infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang dimiliki.

4. Memperlancar Buang Air Besar.
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari,
maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur sangat dianjurkan yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
   

5. Mengontrol Berat Badan Tubuh.
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang.
Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih
di pagi hari.

6. Miliki Usus Besar Yang Sehat.
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita.
Dengan minum air putih di pagi hari. Tentu akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar.
Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik.
   
7. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat.
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal
sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal. 

Sedikit kutipan Hadist mengenai tata cara minum maupun makan :

Ibnu Umar radhiyallahu 'anh,. mengatakan, Rosululloh shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda,

"Apabila kamu makan-minum, makan-minumlah dengan tangan kanan.
Hanya setan yang makan-minum dengan tangan kiri." (HR. Muslim)

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu, Rosululloh shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

“Janganlah kalian minum sambil berdiri. Barang siapa lupa sehingga minum

sambil berdiri, maka hendaklah ia berusaha untuk memuntahkannya.” (HR. Ahmad no 8135)